インビザライン、やってみるか!-30代女は変身の夢を見るか?-

北海道在住、会社員33歳女。インビザライン矯正に挑戦!

《667日目》矯正と風邪予防《リテーナー生活》

こんにちは、ナオです^^

 

いよいよ2019年も残りわずか。

業務も大詰め...ですよね?

仕事中のコーヒーの消費量が増える増える...

(だからリテーナー外す時間も長くなる)

100パックで買っておいてよかった。

 

冬季の恐怖

今日はコーヒーではなくお茶の話。

 

インビザラインで矯正をしていると、

この時期大きな不安が...

 

そう、

口に手を突っ込むから

手についたウイルスや細菌が体内に入り、

風邪やインフルエンザに感染しそう!

ということ。

 

そのことについては昨年記事にしていますが

www.toooooooth.xyz

 (あ、全然今年の記事だった)

 

その恐怖はリテーナー生活になった今でも変わりません。

 

だって、食事の前と後、必ず口に手を突っ込み、

リテーナーの着け外しを行わなければいけないんですもの!

いくら手をきれいに洗っても、不安ですよね。

 

インフルエンザ大流行

もう、どこの地域で、とかいうまでもなく、

全国津々浦々で流行ってますよね。インフルエンザ。

 

私も数日前、仕事で出会った人に

「娘がインフルエンザにかかっちゃって寝込んでる...」

と言われ、恐れおののきました。

 

ナオ「あ、あなたもまだ熱が出ていないだけで感染しているのでは(震え声)」

 

その方と別れた後すぐにうがい・手洗いを行いましたが、

どうにもこうにも不安です。

 

気休めに、毎年恒例・クレベリンスティックも常に身につけていますし、

こまめに消毒ジェルも使っていますが、果たして...

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具合悪くなりたくない

もちろん、熱が出たり体調を崩せば

仕事に影響が出たり、せっかくの年末年始を楽しめない、

ということであります。

 

しかし!それ以上に、

マウスピース矯正中の身として、闘病は辛すぎる、のです。

 

なんてったって、アライナーにせよリテーナーにせよ、

装着中の糖分はNG

(歯とのすき間にたまって虫歯の原因になるから)

 

だから、熱が出た時に欠かせないスポーツドリンクが、

好きなタイミングで飲めないのです!

(私はポカリ派)

大塚製薬 ポカリスエット 500ml×24本
 

 

ナオ「これ、地味につらい」

 

真偽はともかく、幼少期から父親より

「風邪をひいたときはとにかく水分を摂って、

悪いものを体外に流し出すべし」

と言われておりますので、

熱が出た時は大量に水分を摂るようにしています。

 

ただ、浸透圧の関係で

ただの水道水を飲んでもあまり体への吸収がよくない、

っていうじゃないですか?

だからスポーツドリンクが飲みたいけれど、

やっぱり気になるのは糖分

 

それに、あまり食欲がなくて、一度には食べられない時、

何度かに分けてちょっとずつ食べたくても

いちいちリテーナーを外して、食べて、歯磨きして再装着...って、

平時でもおっくうなのに

身体がつらい時には本当にしんどい。

 

こんな、闘病の苦労もあるので、絶対に風邪は引きたくないのです。

ましてやインフルエンザなんて...(絶句)

 

やはりお茶なのか

f:id:nanana38go:20191226230109j:plain

そんな恐怖に怯える冬が今年もやってきました。

で、たまにテレビとかでも聞く

「インフルエンザ予防には緑茶が効果的!」

という情報。

 

たくさんの患者と密室で向き合う内科医の先生が

インフルエンザに感染しないのは、

診察の合間にこまめに緑茶を飲んでいるから、

というのを何かの番組で見て、

「緑茶はいいのかあ」と感心し、すぐにでも始めよう、

と張り切ったのですが、

今度は糖分ではなく着色の脅威!

 

ナオ「インビザラインやってるといろいろ制限が多いんだよなあ~」

 

歯並びをきれいにし、

一生健康な口内環境を手に入れるための第一歩である矯正が、

まさか目先の健康を奪いかねないとは!

 

いい記事

絶望に打ちひしがれていた矢先、

いい記事を見つけました。

www.fnn.jp

 

ナオ「えっ!緑茶こそ正義かと思っていたのに

紅茶のほうが効果が高いとは!」

 

ただ何となく、

緑茶よりさらに紅茶のほうが着色の危険度は増しそうな気も...

 

ナオ「もどかしいな」

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結局

しかし!悶々としている間にも、背後に忍び寄るインフルエンザの脅威。


一体私はどうするのか?

 

答え...リテーナー装着中でも緑茶を飲み始めた

 

もうね、着色とか言ってらんないんですよ!

こちらは年末の超繁忙期

それにいろんな楽しい予定もあるので、

インフルエンザになんて罹っているひまはないのです!

 

というわけで、最近ではリテーナー装着中でも

ペットボトルの緑茶を飲んでいます。

(やっぱり着色が気になっちゃって結局緑茶)

 

上の記事でも

インフルエンザウイルスと茶成分が接触する温度を4度と37度で比較したところ、

37度の方が感染を防ぐ効果が高い結果が出ています。

このことから、冷えたペットボトルのお茶よりは温かい急須で淹れたお茶の方が、

インフルエンザ対策としては有効と思います。

 

とありますが、着色はガマンできても

熱による変形はマジ勘弁なので、

冷たい〜常温の緑茶です。 

www.toooooooth.xyz

 

ナオ「着色はポリデントを今までより頻繁に使うことで対策しよう」

 

www.toooooooth.xyz

 

もうね!見た目よりなにより、感染予防を優先しましょう!

この時期は!!!

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今日のまとめ

背に腹は代えられない

 

最終的に私の背中を押したのは、実は知り合いのお医者さん。

彼が緑茶のペットボトルを持って歩いているのを見かけ、

「やはり緑茶は効果あるんだな!」

と思ったのです。

(イヤ、ただ単にたまたまその日は

緑茶が飲みたかっただけかもしれないんですが)

 

あと、これも何で見たか忘れたんですけど、

「雑な手洗いよりも

アルコールジェルを15秒すり込んだ方がウイルスは退治できる」

みたいな情報があったわけですよ

(全体的に記憶が曖昧)

 

ですので、季節問わず(感染性胃腸炎を気にして)

こまめにアルコールジェルを使っている身としては、

より安心感につながりました。 

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まあ結局は、しっかり睡眠をとることと、

バランスのいい食事が大切なのかな。

 

何かと不便な矯正生活ですが、

みなさん健康に過ごしましょう!

 

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